SunnyAK писал(а):
nipp писал(а):
Не знаю, девы. По мне, так карбы = сало. Вот такая простая математика.
С одной стороны - да. Я как карбы убираю, вес идет быстро вниз (другой вопрос - за счет чего, но хочется думать, что за счет сала). С другой стороны, после пары дней без карбов (или с минимальными карбами) у меня при вставании начинает темнеть в глазах, стучать в ушах, а мозг перестает соображать. Так что, приходится балансировать.
Не знаю. Я веган, и потому у меня рацион как минимум процентов на 90 из углеводов состоит. Нет никакого "сала". Посмотрите на японцев, их рацион тоже сплошные углеводы, и где у них "сало"? Сало, скорее всего, появляется не от "карбов", а от сочетания сахара и жира (все эти вафли-"печеньки").
