Автор |
Сообщение |
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 28 мар 2011, 13:26 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
LoneStar, на сколько порций рецепт?
Последний раз редактировалось Ami 28 мар 2011, 20:09, всего редактировалось 1 раз.
|
|
|
|
|
LoneStar
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 28 мар 2011, 18:22 |
|
Зарегистрирован: 13 янв 2009, 10:51 Сообщения: 365 Откуда: Ростов-на-Дону-Texas,Dallas area
|
Ami писал(а): LoneStar, на сколько порций рецепт?
Напишу про мороженое вечером. Ami,в рецепте указано,что на 2,но мне хватило 1/4 части (по сытности).
_________________ Счастье как здоровье: когда оно налицо, его не замечаешь. (М.Булгаков)
|
|
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 28 мар 2011, 20:08 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Doria писал(а): Ami, напишите про низкокалор.мороженое , как наз-тся, картинку, вы в др.теме про это написали Цитата: Например, ела сегодня мороженое! )) Но оно 1/2 лоу фет и без сахара, в порции 1/2 кап всего 90ккал, почти нет жира и малтитол вместо сахара Ответила в Обаятельной вам.
|
|
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 28 мар 2011, 20:17 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
Делаю скрамбэл еггс рыбные и с крабовым мясом иногда (как они на сейле-))) На любителя, конечно. Моего мужа от вида тошнит. Мне нравится. Беру филе замороженное Флаундера(покупаю их пачку 8 штук). В микроволновке размораживаю. Потом посыпаю перчиком черным-красным(слегка)-солью морской и 2 мин примерно готовлю на тарелки в микровейке. Достаю и на нон стик пен, спреем сковородку брызгаю до. Лопаткой рыбку разминаю по фарша на сковородке и мешаю, 2 яйца туда и приправы по вкусу и все мешать, не преставая до готовности. На одного чел. 250 ккал С крабовым мясом(Настоящим). Взбить 2 яйца вместе с любимыми приправами и туда мяса.
Уха 1 банка Салмона консервированного 1 ст. ложка риса лук репчатый 5-6 беби морковок петрушка свежая 2 стол ложки резанных мелко лавровый лист 2-3 черный перец по вкусу соли не надо, так как консервы соленые.
4 стакана воды, добавить рис,луковку целую, порезанную мелко морковь, лавровый лист . Как только рис готов туда консерву , предварительно размять вилкой ее. Добавить петрушку и перец. Дать закипеть, дать прокипеть 2-3 мин. Выключить. Луковку вынуть сразу и листы лаврушки, иначе суп будет не вкусным. Готово!
|
|
|
|
|
taitai
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 29 мар 2011, 14:18 |
|
Зарегистрирован: 22 июл 2008, 13:46 Сообщения: 2025
|
Девы, поделитесь проверенным рецептом более менее полезной пиццы
_________________ Si Deus nobiscum, qui contra nos?
|
|
|
|
|
Ami
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 29 мар 2011, 20:20 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 12 янв 2007, 19:06 Сообщения: 15795
|
White Pizza with Broccoli
Ingredients:
•1/2 cup Soya flour or powder •5 tablespoons extra-virgin olive oil, divided •2 garlic cloves, finely chopped •2 cups cooked broccoli florets •3/4 cup low fat ricotta cheese •1/2 cup shredded low fat mozzarella cheese •2 tablespoons grated Parmesan cheese •1/2 teaspoon dried oregano -1 teaspoon baking powder
Combine Soya flour+baking powder and 1 1/2 cups warm water and 3 tablespoons olive oil. Mix with a spoon to form a soft dough. Knead gently for one minute; shape into a ball. Cover with plastic, and let for 1 hour. heat 1 tablespoon oil in a large skillet over medium heat. Cook garlic 30 seconds, until starting to color. Add broccoli and cook 2 minutes, until heated through. Remove from heat; stir in ricotta cheese. Heat oven to 450 F. Shape pizza dough into a 14 round and transfer to a wire mesh pizza screen or a pizza pan with holes. Spread broccoli mixture over dough leaving a 1/2 border. Top with mozzarella and Parmesan cheeses. Sprinkle with oregano and remaining tablespoon of oil.Bake pizza 20-22 minutes, or until puffed and nicely browned.
Makes: 8 servings
Вложения: |
31kfWVoex5L.jpg [ 8.97 КБ | Просмотров: 2312 ]
|
|
|
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 31 мар 2011, 06:34 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Я сегодня ела банан с маложирным батермилком. Просто построгала его в мисочку и залила полчашкой батермилка. Так интересно и вкусно получилось. Второй день уже ем такое на завтрак. Банан - 80 калорий + полчашки нeжирного батермилка - 60 калорий, всего = 140 калорий и хорошо насыщает.
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 31 мар 2011, 06:39 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Еще также очень вкусно, если взять примерно 150 г (около 5 унций) свежего ананаса, порезанного кусочками, а сверху положить четверть чашки маложирной рикотты. Калорийность - ананас - 70 калорий + рикотта 90 калорий, итого = 160 калорий. Тоже хорошо насыщает.
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
|
|
|
Огонек
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 02 апр 2011, 15:34 |
|
|
Богиня |
|
|
Зарегистрирован: 23 июн 2008, 21:42 Сообщения: 481
|
Посмотрела на картинки LoneStar - выглядит блюдо как омлет. И я вспомнила свой омлет с сельдереем: лук, сельдерей, мясо (сосиски, фарш) обжарить, а взбитые яйца смешать с пудрой чеснока и укропа. На растительном масле - "Смарт Баланс" это смесь канолы, сои и оливки.
|
|
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 03 апр 2011, 05:37 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Сосиски - не полезная еда.
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
|
|
|
Огонек
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 06 апр 2011, 01:45 |
|
|
Богиня |
|
|
Зарегистрирован: 23 июн 2008, 21:42 Сообщения: 481
|
Что там в сосисках? В Союзе, говорили, что бумагу в вареную колбасу мешают. А в Америке что делают?
|
|
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 06 апр 2011, 04:16 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Огонек писал(а): Что там в сосисках? В Союзе, говорили, что бумагу в вареную колбасу мешают. А в Америке что делают? А какие именно вы едите? Дайте название бренда и я вам скажу, что в них кладут.
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
|
|
|
lalluna
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 06 апр 2011, 19:18 |
|
Зарегистрирован: 08 янв 2010, 13:01 Сообщения: 1374 Откуда: На форуме с 2006г.
|
Девочки можно по офф топить, так хочу сосиску как в россии - молочную. Плевать мне о полезности, у меня уже неделя повышенное слюноотделение о мыслях о молочных сосисках. Ну почему тут такого нет, они какие то все соленые. Может есть что то похожее а я не знаю?
|
|
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 06 апр 2011, 20:29 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Вы напрасно задаете этот вопрос в теме про овсянку лучше задайте его в теме о том, где что купить?
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
|
|
|
Simpomponchik
|
Заголовок сообщения: Re: Интересные и полезные рецепты. Добавлено: 07 апр 2011, 08:09 |
|
Зарегистрирован: 24 ноя 2009, 09:25 Сообщения: 6521 Откуда: Москва - Чугунки
|
Еще один завтрак на около 320 калорий - наедаешься, как удав, надолго:
Омлет из 1 яйца, 1/4 чашки белка, 1/4 чашки 1% молока - в микроволновке на 5 минут на Лоу сеттинг = 120 калорий.
Oat Bran Cereal 1/4 cup (7г fiber) варить на воде 2-3 минуты + 1 ложка изюма, 1 ложка измельченных орехов = 200 калорий.
_________________ Умное лицо — это ещё не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица.
|
|
|
|
|
|