ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН
https://tutnetam.com/

Муж худеет. Помогите с идеями
https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=48&t=39122		 Страница 3 из 3
Автор:  Zvezda [ 14 авг 2009, 23:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Муж худеет. Помогите с идеями
marina писал(а):
Zvezda писал(а):
а если для повседневки и худеть не надо то да, можно все по немногу лопать.
я с тобой не согласна... про размеры порций я уже писала, да, надо поменьше, но только исходя из того, что если они изначально были большие. А вообще исключить всё, сидеть на яблоках и винограде (example) - это не диета, это издевательство над организмом. :e_sorry

Да блин, я же не говорю на яблоках сидеть, но картоху и макароны белые надо все ж таки подисключить, так же как и сладости, булочки, тортики и тд на время похудания.
Автор:  marina [ 14 авг 2009, 23:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Муж худеет. Помогите с идеями
Zvezda писал(а):
но картоху и макароны белые надо все ж таки подисключить,.

я про белые нигде не писала, я даже наоборот, ещё выше написала, что белое никак нельзя (refined carbs) - есть whole wheat + sweet potatoes. Сладкую картошку всегда советуют в диетах на замену starches
Автор:  Zvezda [ 14 авг 2009, 23:48 ]
Заголовок сообщения:  Re: Муж худеет. Помогите с идеями
marina писал(а):
Zvezda писал(а):
но картоху и макароны белые надо все ж таки подисключить,.

я про белые нигде не писала, я даже наоборот, ещё выше написала, что белое никак нельзя (refined carbs) - есть whole wheat + sweet potatoes. Сладкую картошку всегда советуют в диетах на замену starches

Карочи, lets agree to disagree про сладкую картоху, а то мы так на 30 листов проспорим, хто та должен остановиться :c_laugh
Автор:  marina [ 14 авг 2009, 23:52 ]
Заголовок сообщения:  Re: Муж худеет. Помогите с идеями
Ну я просто пишу, чтобы народ не отчаивался (особено кто картоху любят). Многие деиты её разрешают: South Beach diet, Sugarbustars, Аtkins и т.д. Главное ничего в неё не добавлять
Автор:  Огонек [ 18 авг 2009, 09:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Муж худеет. Помогите с идеями
[quote="Suerte"] Ну я ему кое-как втолковала, что мясо молодому мужику обязательно надо, мол сахар, сода и поменьше бургеров и всё.
Короче никак. Стала готовить овощи и рыбу, или он ест вегетарианские котлетки, или котлетки куриные или индюшьи, рис.
Но такая кака я ам скажу, все сухое, не хватает прямо жирненького. Я вообще уже скоро на стенку полезу, но держусь ради него. Мороженое втихаря ем, хлеб.[quote]

Я бы сказала что исключить (иногда немножко можна) все то где сахар, кукурузный сироп, много соли, крахмал который идет как добавка, жир (имею ввиду то что сало и тот жир который затвердевает на холоде), рестораны с американской едой, где сервируют на одного как на троих. Хлеб и выпечку с большим содержанием углеводов.

Мясо можно покупать где написано фэт фри и перед готовкой мужу это показать. Многие из них ведутся на то, что написано. Чтобы котлеты не были сухие в фарш можно добавлять перекрученую свежую капусту или немножко яблока или черешки сельдерея и варенную фасоль плюс ко всему разные травы. Если смесь для фарширования, то можно добавлять сладкий перец, помидоры, яблоки или груши, кабачки.

Заменителем мяса могут быть орехи, грибы, яйца. Ввести в рацион побольше чеснока. По возможности тыкву, арбузы.

Запаситесь рецептами для духовки.

Из питья можно оставить чай, немного кофе, много воды и если уж совсем не может отказаться от соды, то заменяется на дает. соду.

Побольше делать телодвижений за день - даже пусть это выглядит не совсем как спорт.

Еще мы по китайским буфетам часто ходили - может это тоже сказалось.

Не хочу хвастаться, но таким образом мой муж похудал на 4 размера брюк.
Автор:  nipp [ 02 окт 2010, 22:19 ]
Заголовок сообщения:  Re: Муж худеет. Помогите с идеями
Сифуд. Крабы, шримпы, salmon. Индюка грудку. И работать, блин. Иначе можно толстеть и на 800 калориях в день.
Страница 3 из 3 Часовой пояс: UTC − 6 часов
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/