| Автор |
Сообщение |
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями  Добавлено: 06 авг 2009, 18:20 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59
Сообщения: 6150
Откуда: Alaska
|
Так как мы тоже худеем, я купила George Forman's Lean Mean Fat Reducing Machine. Грилю на нем котлетки из говяжьего и индюшачьего фарша, овощи, грибы. Грибы, кстати на нем очень вкусные получаются. Скаллопсы тоже делала разок - неплохо. В котлетки, чтобы не сухие были, добавляю соус барбекю. Мужу очень нра. Мне тоже. Пробовала рыбу на нем грилить, но как-то суховато. И запах рыбный на весь дом. А так - я очень довольна. Вложение: 41FaUVDW2WL._SS400_.jpg
|
|
  |
|
 |
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 18:46 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
marina писал(а): miss_sunshine писал(а): если мясо есть не с макаронами или картошкой а с овощами (свежими лучше, не замороженными) -то будет только польза - мясо так лучше будет усваиваться. Ну и да - булочки, мучное - исключить. не совсем согласна. Вместо картошки можно использовать сладкую картошку. Она, в отличие от белой, полезная. Мучное исключить из белой переработанной муки, а whole grains всё таки очень важны в рационе и полезн. Так же и с whole grain pasta. Главное не есть вёдрами. Марин, в sweet potato калорий немерянно, она, ханешна, полезна, но жууууутко калорийна... 
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
Doria
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 19:00 |
|
Зарегистрирован: 29 авг 2008, 18:04
Сообщения: 5570
Откуда: USA
|
Suerte писал(а): . Ну я ему кое-как втолковала, что мясо молодому мужику обязательно надо, мол сахар, сода и поменьше бургеров и всё.
Короче никак. Стала готовить овощи и рыбу, или он ест вегетарианские котлетки, или котлетки куриные или индюшьи, рис. Курица и есть мясо и молодец, вегетарианством не брезгует, а мой никакую вегетарианскую ни ест  , кроме блинов  и макарон, так от них поправляешься
|
|
| |
|
|
|
aivy
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 19:19 |
|
Зарегистрирован: 19 мар 2006, 23:08
Сообщения: 1174
Откуда: Khabarovsk-HAWAII,USA по совместительству модератор раздела "Где ты, Доктор Айболит"
|
|
Сухофрукты ему к чаю вместо конфет. Только те, что без сульфура и сахара.
_________________
В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете. :)
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 21:35 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
Zvezda писал(а): Марин, в sweet potato калорий немерянно, В смысле немеряно???  И вообще я не смотрю на каллории. Я смотрю на её glycemic index, а она там в самом низу. Ещё она перерабатывается в желудке долго, поднимая уровень сахара медленее, а значит вы будете насыщены дольше. Цитата: Sweet potatoes are relatively low in calories and have no fat. They are rich in beta-carotene , having five times the recommended daily allowance of Vitamin A in one sweet potato, as well as loaded with potassium. These nutrients help to protect against heart attack and stroke. The potassium helps maintain fluid and electrolyte balance in the body cells, as well as normal heart function and blood pressure.
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 23:11 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
|
в 100г sweet potato где то 100 калорий
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 13 авг 2009, 07:14 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
Zvezda писал(а): в 100г sweet potato где то 100 калорий В одной cup около 100-110 каллорий. Разве это много????
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 13 авг 2009, 13:08 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
marina писал(а): Zvezda писал(а): в 100г sweet potato где то 100 калорий В одной cup около 100-110 каллорий. Разве это много???? Нуууууу, не знаю, мне многовато будет, особенно если бы я худела... ИМХО
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 13 авг 2009, 15:16 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
Zvezda писал(а): Нуууууу, не знаю, мне многовато будет, особенно если бы я худела... ИМХО знаешь, я не стороницца урезания каллорий до 1200 в день (как тут топики были). Я считаю healthy подход должен быть. И потом, в картошке эти calories not from fat.
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 13 авг 2009, 16:27 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
marina писал(а): Zvezda писал(а): Нуууууу, не знаю, мне многовато будет, особенно если бы я худела... ИМХО знаешь, я не стороницца урезания каллорий до 1200 в день (как тут топики были). Я считаю healthy подход должен быть. И потом, в картошке эти calories not from fat. Фиг его знает, тут все ж таки мужчина худеет, ему наверное надо побольше калорий 
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 13 авг 2009, 22:13 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
Zvezda писал(а): Фиг его знает, тут все ж таки мужчина худеет, ему наверное надо побольше калорий да даже и не мужик, ну сколько ты этой картохи съешь в блюде? Ну на 200-250 каллорий, это же совсем ничего..
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 13 авг 2009, 22:32 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
Аха, там 200, тут 250 , потом ишо че нить и усё, на похудание можно забить  
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 13 авг 2009, 22:39 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13
Сообщения: 23702
Откуда: Texas
|
Zvezda писал(а): Аха, там 200, тут 250 , потом ишо че нить и усё, на похудание можно забить Просто надо планировать еду. Я считаю при диетах должно быть сбалансированное питание. А на яблочках в 50 каллроий вы может и похудее, но потом наберёте в два раза больше и загубите организьм.. В среднем для женщин daily calorie intake должен быть около 2000 каллорий. Ну там плюс минус чуток, в зависимости от роста/веса/возраста. Дык на эти 2000 можно много наесть нормальной еды. И потом, в плане картошки, это же не от fat каллории.... А так ВСЕ продукты имеют каллории, тут уж никуда не деться.
_________________
A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
| |
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 14 авг 2009, 10:13 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52
Сообщения: 10647
Откуда: Seattle, WA
|
|
Carbs еще хуже fat. Но лично я так ваще сто пудово где то 3 или 4 тысячи калорий потребляю в день, так шта...
А тут мужчинке похудеть захотелось, и про спорт для него я ниче не слышала. Картошку и хлеб всякий надо подисключить, но это как я уже сказала моё мнение. В brown rice and whole wheat pasta калорий меньше и fiber больше.
_________________
Никогда не говори никогда...
|
|
| |
|
|
|
Suerte
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 14 авг 2009, 18:16 |
|
Зарегистрирован: 09 окт 2006, 17:26
Сообщения: 438
Откуда: Boston
|
|
| |
|
|
|
