|
Автор |
Сообщение |
Suerte
|
Заголовок сообщения: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 05 авг 2009, 19:43 |
|
Зарегистрирован: 09 окт 2006, 17:26 Сообщения: 438 Откуда: Boston
|
Муж решил похудеть, он любитель сладкого, всегда много ел, я ругала его. Тут перестал пить чай с сахаром, шоколадки и печенюшки исключил. Я ему говорю ну и достаточно, мол это даст результаты, так он нет - даже мясо отказыается есть, жирное говорит. Ну я ему кое-как втолковала, что мясо молодому мужику обязательно надо, мол сахар, сода и поменьше бургеров и всё. Короче никак. Стала готовить овощи и рыбу, или он ест вегетарианские котлетки, или котлетки куриные или индюшьи, рис. Но такая кака я ам скажу, все сухое, не хватает прямо жирненького. Я вообще уже скоро на стенку полезу, но держусь ради него. Мороженое втихаря ем, хлеб. Подскажите хорошую, но вкусную еду. Рецептики приветствуются)) Я сладкое не особо фанат, а пиццы и бургеры, мороженое люблю. Я ему сказала, поменьше сладкого и всё - типа не надо таких глубоких жертв, типа посмотри на меня, я все ем и когда попало, кроме сладкого и всё равно 50 кг Скажите, права я?
|
|
|
|
|
Doll
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 05 авг 2009, 19:47 |
|
Зарегистрирован: 26 янв 2003, 08:10 Сообщения: 30907 Откуда: Krasnodar-USA,PA
|
Скажи ему,что мой сын худел: ел мясо, зеленые овощи (брокколи и проч), бегал. Ни булочек, ни соды, ни кексиков. Стейки на гриле,рыбу- это очень вкусно. Парню 14 лет было и не помер.
_________________ Если хочешь быть счастливым- будь им.
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 05 авг 2009, 22:47 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
пеки ему чего-нибудь вкусненького. Из whole grain муки и вместо сахара используй ту же стивию. Добавь туда свежие ягоды. Я себе делаю вафли таким макаром.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
miss_sunshine
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 06 авг 2009, 08:42 |
|
Зарегистрирован: 06 июн 2008, 11:42 Сообщения: 5487 Откуда: Nizhny Novgorod-New Jersey
|
Doll писал(а): Скажи ему,что мой сын худел: ел мясо, зеленые овощи (брокколи и проч), бегал. Ни булочек, ни соды, ни кексиков. Стейки на гриле,рыбу- это очень вкусно. Парню 14 лет было и не помер. если мясо есть не с макаронами или картошкой а с овощами (свежими лучше, не замороженными) -то будет только польза - мясо так лучше будет усваиваться. Ну и да - булочки, мучное - исключить. Если есть возможность питаться по такому принципу - плотный завтрак, обед обязательно, но полегче и легкий ужин - то есть завтрак - самый большой объем калорий/ пищи - тогда все будет идти в энергию, а не в жир. Потом физическое нагрузки конечно.
_________________ I'm happy by default. Please, don't change my settings.
|
|
|
|
|
Doll
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 06 авг 2009, 10:58 |
|
Зарегистрирован: 26 янв 2003, 08:10 Сообщения: 30907 Откуда: Krasnodar-USA,PA
|
Сынок грилил мясо и ел со смесями брокколи+цветная капуста, теми, что для микроволновки. Ему нужно было срочно вес сбросить, поэтому он раст масло даже не потреблял. Сейчас вес держит тренировками и вот такой подобной едой: мясо-рыба с овощами (не картофель). На сладкое фрукты.
_________________ Если хочешь быть счастливым- будь им.
|
|
|
|
|
Suerte
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 06 авг 2009, 12:14 |
|
Зарегистрирован: 09 окт 2006, 17:26 Сообщения: 438 Откуда: Boston
|
Ну да, я ему про овощи в сочетании с мясом тоже сказала. Главное не с макаронами У него ещё мышцы - ему мясно обязательно надо.
|
|
|
|
|
Синяя птица
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 06 авг 2009, 15:00 |
|
Зарегистрирован: 13 май 2009, 17:53 Сообщения: 45 Откуда: с Дикого Запада
|
marina писал(а): пеки ему чего-нибудь вкусненького. Из whole grain муки и вместо сахара используй ту же стивию. Добавь туда свежие ягоды. Я себе делаю вафли таким макаром. Marina, а можно рецептик в студию? А то мне как раз эту стевию только что прислали, а муж вафельницу купил, я как раз в поисках подобного рецепта.
_________________ Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Фаина Раневская).
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 06 авг 2009, 16:21 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
Синяя птица писал(а): Marina, а можно рецептик в студию? А то мне как раз эту стевию только что прислали, а муж вафельницу купил, я как раз в поисках подобного рецепта. Можно. Я позавчера делала, правда в этот раз из гречневой муки, но один чёрт. 3/4 cup муки 1/2 cup молока 1 яйцо 1 стол. ложка оливкового масла Я ешё туда ягодки замешиваю. Желательно небольшие ягоды, типа blueberries, и немного, для вкуса. Стивия, там на ней должно написано быть соответствие обычному сахару. Я добавляю по вкусу.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 06 авг 2009, 16:23 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
miss_sunshine писал(а): если мясо есть не с макаронами или картошкой а с овощами (свежими лучше, не замороженными) -то будет только польза - мясо так лучше будет усваиваться. Ну и да - булочки, мучное - исключить. не совсем согласна. Вместо картошки можно использовать сладкую картошку. Она, в отличие от белой, полезная. Мучное исключить из белой переработанной муки, а whole grains всё таки очень важны в рационе и полезн. Так же и с whole grain pasta. Главное не есть вёдрами.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
Синяя птица
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 06 авг 2009, 16:57 |
|
Зарегистрирован: 13 май 2009, 17:53 Сообщения: 45 Откуда: с Дикого Запада
|
Цитата: Можно. Я позавчера делала, правда в этот раз из гречневой муки, но один чёрт.
3/4 cup муки 1/2 cup молока 1 яйцо 1 стол. ложка оливкового масла
Я ешё туда ягодки замешиваю. Желательно небольшие ягоды, типа blueberries, и немного, для вкуса. Стивия, там на ней должно написано быть соответствие обычному сахару. Я добавляю по вкусу. Супер, Марина, спасибо огромное! В выходные попробую обязательно.
_________________ Если больной очень хочет жить, врачи бессильны (Фаина Раневская).
|
|
|
|
|
SunnyAK
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 06 авг 2009, 18:20 |
|
Зарегистрирован: 12 ноя 2006, 21:59 Сообщения: 6150 Откуда: Alaska
|
Так как мы тоже худеем, я купила George Forman's Lean Mean Fat Reducing Machine. Грилю на нем котлетки из говяжьего и индюшачьего фарша, овощи, грибы. Грибы, кстати на нем очень вкусные получаются. Скаллопсы тоже делала разок - неплохо. В котлетки, чтобы не сухие были, добавляю соус барбекю. Мужу очень нра. Мне тоже. Пробовала рыбу на нем грилить, но как-то суховато. И запах рыбный на весь дом. А так - я очень довольна. Вложение: 41FaUVDW2WL._SS400_.jpg
|
|
|
|
|
Zvezda
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 18:46 |
|
|
Богиня Мудрости |
|
|
Зарегистрирован: 13 фев 2009, 22:52 Сообщения: 10647 Откуда: Seattle, WA
|
marina писал(а): miss_sunshine писал(а): если мясо есть не с макаронами или картошкой а с овощами (свежими лучше, не замороженными) -то будет только польза - мясо так лучше будет усваиваться. Ну и да - булочки, мучное - исключить. не совсем согласна. Вместо картошки можно использовать сладкую картошку. Она, в отличие от белой, полезная. Мучное исключить из белой переработанной муки, а whole grains всё таки очень важны в рационе и полезн. Так же и с whole grain pasta. Главное не есть вёдрами. Марин, в sweet potato калорий немерянно, она, ханешна, полезна, но жууууутко калорийна...
_________________ Никогда не говори никогда...
|
|
|
|
|
Doria
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 19:00 |
|
Зарегистрирован: 29 авг 2008, 18:04 Сообщения: 5570 Откуда: USA
|
Suerte писал(а): . Ну я ему кое-как втолковала, что мясо молодому мужику обязательно надо, мол сахар, сода и поменьше бургеров и всё. Короче никак. Стала готовить овощи и рыбу, или он ест вегетарианские котлетки, или котлетки куриные или индюшьи, рис. Курица и есть мясо и молодец, вегетарианством не брезгует, а мой никакую вегетарианскую ни ест , кроме блинов и макарон, так от них поправляешься
|
|
|
|
|
aivy
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 19:19 |
|
Зарегистрирован: 19 мар 2006, 23:08 Сообщения: 1174 Откуда: Khabarovsk-HAWAII,USA по совместительству модератор раздела "Где ты, Доктор Айболит"
|
Сухофрукты ему к чаю вместо конфет. Только те, что без сульфура и сахара.
_________________ В тюрьме столько не сидят, сколько вы в интернете. :)
|
|
|
|
|
marina
|
Заголовок сообщения: Re: Муж худеет. Помогите с идеями Добавлено: 12 авг 2009, 21:35 |
|
Зарегистрирован: 29 окт 2002, 00:13 Сообщения: 23702 Откуда: Texas
|
Zvezda писал(а): Марин, в sweet potato калорий немерянно, В смысле немеряно??? И вообще я не смотрю на каллории. Я смотрю на её glycemic index, а она там в самом низу. Ещё она перерабатывается в желудке долго, поднимая уровень сахара медленее, а значит вы будете насыщены дольше. Цитата: Sweet potatoes are relatively low in calories and have no fat. They are rich in beta-carotene , having five times the recommended daily allowance of Vitamin A in one sweet potato, as well as loaded with potassium. These nutrients help to protect against heart attack and stroke. The potassium helps maintain fluid and electrolyte balance in the body cells, as well as normal heart function and blood pressure.
_________________ A woman in Russia has a chance to be almost everything except a woman
|
|
|
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 26 |
|
|
|
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
|
|
|