Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru

Список форумов » О СВОЕМ, О ЖЕНСКОМ... » На нашей кухне и не только




 Страница 3 из 6 [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.   1, 2, 3, 4, 5, 6   След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 14:35 
Пудик писал(а):
Nicole+ писал(а):
Девы, а вы овсянку перед варкой моете? Вообще интересно бы настолько ли она полезна,как ее рекламируют :dum Кто-то проводил эксперимент по поеданию. овсянки по утрам с проверкой анализов? Я мою перед варкой, как сварится кладу нарезанные яблоки, чернослив из Кастко, орехи (пикан или волнат) вместо масла, иногда изюм или меда немного.Получается неплохо и сытно.

Мамин эндокринолог сказал, что, если она хочет похудеть, то нужно отказаться от овсянки.

Странно, никогда не думала и не слышала, что от овсянки поправляются. Разве что масло сливочное в нее добавлять обильно.
Может доктор попутала овсянку с манкой? От манки да, поправляются, врачи даже включают ее в рацион тем, кому надо вес набрать.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 14:38 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2005, 10:52
Сообщения: 26176
Nicole+ писал(а):
Пудик писал(а):
Nicole+ писал(а):
Девы, а вы овсянку перед варкой моете? Вообще интересно бы настолько ли она полезна,как ее рекламируют :dum Кто-то проводил эксперимент по поеданию. овсянки по утрам с проверкой анализов? Я мою перед варкой, как сварится кладу нарезанные яблоки, чернослив из Кастко, орехи (пикан или волнат) вместо масла, иногда изюм или меда немного.Получается неплохо и сытно.

Мамин эндокринолог сказал, что, если она хочет похудеть, то нужно отказаться от овсянки.

Странно, никогда не думала и не слышала, что от овсянки поправляются. Разве что масло сливочное в нее добавлять обильно.
Может доктор попутала овсянку с манкой? От манки да, поправляются, врачи даже включают ее в рацион тем, кому надо вес набрать.

Да нет, по-моему, манка здесь вообще не популярна. Я именно про овсянку спрашивала.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 14:49 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
Nicole+ писал(а):
Девы, а вы овсянку перед варкой моете? Вообще интересно бы настолько ли она полезна,как ее рекламируют :dum Кто-то проводил эксперимент по поеданию. овсянки по утрам с проверкой анализов? Я мою перед варкой, как сварится кладу нарезанные яблоки, чернослив из Кастко, орехи (пикан или волнат) вместо масла, иногда изюм или меда немного.Получается неплохо и сытно.


Цитата:
Health Benefits of Oatmeal


https://www.healthyeating.org/Healthy-E ... of-oatmeal

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 14:51 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 18 окт 2013, 14:48
Сообщения: 8437
Пудик писал(а):
Nicole+ писал(а):
Девы, а вы овсянку перед варкой моете? Вообще интересно бы настолько ли она полезна,как ее рекламируют :dum Кто-то проводил эксперимент по поеданию. овсянки по утрам с проверкой анализов? Я мою перед варкой, как сварится кладу нарезанные яблоки, чернослив из Кастко, орехи (пикан или волнат) вместо масла, иногда изюм или меда немного.Получается неплохо и сытно.

Мамин эндокринолог сказал, что, если она хочет похудеть, то нужно отказаться от овсянки.

Пудик, а еще что сказали исключить?
я пребываю в небольшом шоке... за 8 дней пребывания во франции набрала 3 кг. думала что наоборот похудею. :c_laugh
конечно, ела все что давали, не ограничивала себя, но вроде не так чтоб уж и много. на завтрак - горячий шоколад с кросантой. на ужин уж что придется, но с хлебом очень вкусным, ни здесь ни в москве такого хлеба нет.
но как можно набрать 3кг за восемь дней, учитывая что постоянно ходила? :dum


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 14:53 
Пудик писал(а):
Nicole+ писал(а):
Пудик писал(а):
Nicole+ писал(а):
Девы, а вы овсянку перед варкой моете? Вообще интересно бы настолько ли она полезна,как ее рекламируют :dum Кто-то проводил эксперимент по поеданию. овсянки по утрам с проверкой анализов? Я мою перед варкой, как сварится кладу нарезанные яблоки, чернослив из Кастко, орехи (пикан или волнат) вместо масла, иногда изюм или меда немного.Получается неплохо и сытно.

Мамин эндокринолог сказал, что, если она хочет похудеть, то нужно отказаться от овсянки.

Странно, никогда не думала и не слышала, что от овсянки поправляются. Разве что масло сливочное в нее добавлять обильно.
Может доктор попутала овсянку с манкой? От манки да, поправляются, врачи даже включают ее в рацион тем, кому надо вес набрать.

Да нет, по-моему, манка здесь вообще не популярна. Я именно про овсянку спрашивала.

Погуглила, нашла ответ, почему врач так сказала. Причина- сахар, который добаляют в оутмил для вкуса, так как без сахара она противная на вкус. Нужно просто не добавлять сахар. Я помню когда у меня была проблема с желудком, типа гастрита или отравилась чем, не помню уже, так вот гастроэнтеролог сказал есть немного каши овсяной каждое утро, но ничего не добавлять в нее, только если каплю меда для вкуса. Много каши не надо есть, к тому же если много, она декальциниорует,дотаточно хотя бы три ложки, чтобы она обволакивала стенки желудка и после этого можно кушать другую пищу.
https://www.self.com/story/why-oatmeal- ... ain-weight


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 16:06 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 02 дек 2005, 10:52
Сообщения: 26176
suslik писал(а):
Пудик писал(а):
Nicole+ писал(а):
Девы, а вы овсянку перед варкой моете? Вообще интересно бы настолько ли она полезна,как ее рекламируют :dum Кто-то проводил эксперимент по поеданию. овсянки по утрам с проверкой анализов? Я мою перед варкой, как сварится кладу нарезанные яблоки, чернослив из Кастко, орехи (пикан или волнат) вместо масла, иногда изюм или меда немного.Получается неплохо и сытно.

Мамин эндокринолог сказал, что, если она хочет похудеть, то нужно отказаться от овсянки.

Пудик, а еще что сказали исключить?
я пребываю в небольшом шоке... за 8 дней пребывания во франции набрала 3 кг. думала что наоборот похудею. :c_laugh
конечно, ела все что давали, не ограничивала себя, но вроде не так чтоб уж и много. на завтрак - горячий шоколад с кросантой. на ужин уж что придется, но с хлебом очень вкусным, ни здесь ни в москве такого хлеба нет.
но как можно набрать 3кг за восемь дней, учитывая что постоянно ходила? :dum

Мы только про каши в тот раз говорили. Я удивилась, потому что обычно овсянку позиционируют как здоровую еду.
Nicole+, не думаю, маме сахар в любом случае приходится исключать, у нее легкая форма диабета.
И да, при заболеваниях желудка-кишечника рекомендуются слизистые каши без сахара, поскольку он усиливает процессы брожения.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 18:17 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 26 ноя 2016, 17:59
Сообщения: 8205
https://nashdiabet.ru/produkty/glikemic ... licax.html


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 19:38 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
Nicole+ писал(а):
Может доктор попутала овсянку с манкой? От манки да, поправляются, врачи даже включают ее в рацион тем, кому надо вес набрать.


Ну вот, а я не знала, что с манки поправляются? Может, с молока, на котором ее варят, и гарниша (типа варенья)? Сама манка (семолина) богата клетчаткой, содержит витамины группы В, большое, по сравнению с другими крупами, количество белка при практическом отсутствии жира. И карбы - само-собой, но медленные карбы, что хорошо.
Недавно узнала, что манку не рекомендуют детям до 3-х лет из-за большого содержания в ней глютена. А для детей после 3-х лет без глютеновой непереносимости манка, наоборот, жутко полезна!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 19:40 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
У нас сегодня на завтрак были сырники из самодельного творога. Я, муж и собака враз уписАли сырники, сделанные из 400 г творога. Мня!!!


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 19:48 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
suslik писал(а):
я пребываю в небольшом шоке... за 8 дней пребывания во франции набрала 3 кг. думала что наоборот похудею. :c_laugh
конечно, ела все что давали, не ограничивала себя, но вроде не так чтоб уж и много. на завтрак - горячий шоколад с кросантой. на ужин уж что придется, но с хлебом очень вкусным, ни здесь ни в москве такого хлеба нет.
но как можно набрать 3кг за восемь дней, учитывая что постоянно ходила? :dum


Ха-ха, я в свое время тоже хорошо набрала за неделю во Франции! От неконтролируемого поглощения круассанов разнесло враз! Очень вкусная выпечка там!!! Недавно туда возратилась - уже следила за тем, что в рот клала.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 20:07 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 26 ноя 2016, 17:59
Сообщения: 8205
sofia07 писал(а):
Nicole+ писал(а):
Может доктор попутала овсянку с манкой? От манки да, поправляются, врачи даже включают ее в рацион тем, кому надо вес набрать.


Ну вот, а я не знала, что с манки поправляются? Может, с молока, на котором ее варят, и гарниша (типа варенья)? Сама манка (семолина) богата клетчаткой, содержит витамины группы В, большое, по сравнению с другими крупами, количество белка при практическом отсутствии жира. И карбы - само-собой, но медленные карбы, что хорошо.
Недавно узнала, что манку не рекомендуют детям до 3-х лет из-за большого содержания в ней глютена. А для детей после 3-х лет без глютеновой непереносимости манка, наоборот, жутко полезна!



У манки высокий гликемический индекс, поэтому она - быстрый углевод.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 12 ноя 2017, 21:48 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 14 сен 2008, 02:30
Сообщения: 5552
Откуда: Россия-Калифорния
Посмотрела: индекс у манки такой же как у ржаного хлеба, цельно-зернового хлеба и свеклы.

Семолина (манка) делается из твердых сортов пшеницы. Интересно, почему манка - быстрый углевод, а макароны из твердых сортов пшеницы значатся в списке медленных узлеводов?


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 13 ноя 2017, 20:23 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 26 ноя 2016, 17:59
Сообщения: 8205
sofia07 писал(а):
Посмотрела: индекс у манки такой же как у ржаного хлеба, цельно-зернового хлеба и свеклы.

Семолина (манка) делается из твердых сортов пшеницы. Интересно, почему манка - быстрый углевод, а макароны из твердых сортов пшеницы значатся в списке медленных узлеводов?


Манка - крахмалистая, как и пюре.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 18 ноя 2017, 09:32 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 17 фев 2012, 13:50
Сообщения: 1299
Откуда: Austin, TX
Я на неделе попробовала наконец-то Овсяноблин на завтрак, -- весь инстаграмм худеющий ест его :c_laugh , наконец-то и я испробовала. Можно погуглить, есть разные его разновидности и со сладкой начинкой типа фруктов, ванили и тд и не сладкой - типа сыр, творог и тд. на что фантазии хватит.

Я делала с яблоком тертым.
Замочила овсянку 2ст л в теплой воде на неск.минут. Взбила 2 яйца, добавила чуть соевого молока совсем немного. Потом все перемешала вместе. Пожарила блин, потом положила сверху тертое яблоко и сложила блин пополам. Т.е. получается один блин на завтрак, но он сытный.

статейка про овсяноблин
http://dietolog.guru/produkty-i-pohuden ... ya-pp.html


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: Завтраки
 Сообщение Добавлено: 18 ноя 2017, 10:14 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 13 янв 2016, 11:11
Сообщения: 11011
:s_thumbup

Классный рецептик!

Только 2 яйца смущает. С одним или только белком тоже начерное получится?

_________________
Счастье - это ощущение внутреннего комфорта
Life Is a Journey, Not a Destination


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 3 из 6 [ Сообщений: 82 ]  На страницу Пред.   1, 2, 3, 4, 5, 6   След.




Список форумов » О СВОЕМ, О ЖЕНСКОМ... » На нашей кухне и не только




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 13

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: