Первое и самое простое- НЕ ТОРЧАТЬ СУТКАМИ В ИНЕТЕ.

Самое главное не работать! А у тебя это все есть!
Тогда будет правильная еда, правильный режим и правильные дозы

Тут я с Вами поспорю. Очень часто люди едят от скуки, от избытка свободного времени. Когда ты на работе, съешь только свой ланч и всё, ты занят, нет возможности переедать. А когда сидишь дома, времени свободного много, вот и не отходишь от холодильника.

Для меня это - переезд в Канаду на природу. Чистый, свежий воздух, натуральная еда, постоянная физическая активность. Сидеть в интернете стало неинтересно. Сейчас немного с утра и поздно вечером. В остальное время не хочется прожигать время таким образом и отращивать жопень. За последний месяц сбросила 4 паунда без усилий с моей стороны. И самочувствие прекрасное.

_________________
Every nation gets the government it deserves.

вот это самое сложное, или сумку холодильник с собой, если это короткое путешествие, или заранее делать ресерч…
Я на хаикинги всегда беру еду из дома, на тракстапах и рест ериях один джанк .

ААААА опять такая тема
В 60 лет пора бы уже изучить свой организм.
Муж пусть один по ресторанам ходит, если такой гурман

Чтобы меньше есть, нужно больше пить воды. Хочется чего-то съесть - попей водички, может, пока этого достаточно будет.

сидеть дома тогда лол

Maribella, у Вас вечно какая-то трагедия. Замучились поездками и ресторанами? Так можно дома сидеть, никто не гонит в рестораны, и правильно питаться.
В ресторанах можно есть салаты без дрессинга, тушеную рыбу, морепродукты, пить воду.

Честно говоря, марибелла, мне иногда хочется запустить в тебя полотенцем.. а как люди ходят на работу, и постоянно едят в быстром общепите, брать с собой, ну, чаще всего не получается- едят в спешке, как получится, и тоже путешествуют, и тоже ходят в рестораны... не ешь тогда в ресторанах и не путешествуй, если для тебя это проблема и ив не можешь себя контролировать, но тебе как раз нравится хвастаться и ресторанами и поездками, а потом всем кричать я поправилась, но и хвастаться , что не поправилась, потому что умно выбрала... честно, обычных людей это раздражает

В путешествии можно вечером, вместо ресторана, пойти в обычный супермаркет, которые есть в любой стране и купить там один йогурт, съесть его и всё.

Есть надо РАБОТАТЬ!

_________________
Хлопала, хлопаю и буду хлопать...

Ну у меня муж просто не пошёл бы в ресторан.
Если муж не понимает, что тебе есть вредно в ресторанах, то это твои недоработки.
Новый вид объюза - заставлять жрать в ресторанах

Не с едой, а вместо еды

Сидеть на диете- это у неё единственная работа; в принципе, не нужны ничьи советы, так как за много лет уже все изучено насчёт самой себя, а вот возраст вносит новые коррективы, так как аппетит труднее контролировать и силы на физическую активность уже не те, да и замуж уже не надо, поэтому все мы в одной лодке , но какая-нибудь болезнь, уже естественная сама по себе, и эти усилия поставит на нет... грустно все