Девушки, kакой препарат является приближенным аналогом нашему феназепаму? Валиум?
Ишу muscle relaxant со снтоворным эффектом. Записалась к сонмологу аж на февраль! Ничего раньше нет.
Перепробовала все что можно: Алпрозалам/Ханах, Амбиен, все эти Л-теанин, tryptophan, antigistaminy/sleeping aids... kak govorit'sja "you named it"!
Bообshем, у меня хроническая бессоница. помогает только феназепам. От всего остального или спится плохо или страшные побочки. Help!

Валиум и ещё чаще для сна temazepam (restoril) выписывают. Но лучше не садиться на бензодиазепины иначе потом с этой иглы может быть не слезть. Прекращать резко не рекомендуется, ещё хуже будет сон и нервозность. Масл релаксант это другое немного. Сома например будет давать сонливость но и привыкание много побочек .

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Валерьянка самое безобидное. Лучше всего наша советская жидкая а не местные капсулы. Купите в русском магазине

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

А этот мелатонин - не помогает? или он тоже плохо?

_________________
я хрень какую-то купила, не знаю, мне она на кой,
но брали все, и цвет приятный.. такой

Ну это как БАД. Кто то клянётся что помогает а кто то говорит что бесполезно его пить. Кому как. После феназепама не знаю, вряд ли поможет

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Валерьянка такая же как наша продается в бутылочках в магазинах типа Whole Foods, Sprouts...

Если такая проблема, то может найти ночную работу? а днем спать. Вы только ночью спать не можете? днем нормально спите, если не мешают?

Маша, я федеральный офицер, постоянныые drug test. Можно ли мне принимать валкрьянку? Родители привезли чтобы спала лучше. Можно ли мне?

И еще вопрос. Муж получил долглжданный promotion. Сама понимаешь Лас Вегас не спит.Работает в ночную. Плохо спит днем. Посоветуй что можно в таком случае. У него тоже на работе постоянные drug test. Я все понимаю через год будет легче, но высыпатьсья то надо((((

Мне помгает глицин под язык. А вообще сон наладился после регулярной йоги, и бега на улице.

Про автора не знаю-пробовала или нет, но мне мелатонин-что мёртвому припарка. Начинала с 3 мг и доходила до 9 мг-никакого эффекта.

_________________
The best is yet to come!

Не обязательно. У меня в одно время было 4 part time работы. Помню один раз была на трёх работах в один день. Отработала 12 часов total. Думала:”Сейчас приду и свалюсь в кровать’’. Свалится то свалилась, но уснуть не могла долго. Overstimulated/sensory overload.

_________________
The best is yet to come!

Для muscle relaxing подойдёт epsam salt ванна .

Это для информации как одно с другим связано
https://www.hopkinsmedicine.org/health/ ... connection

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)

Mashенция, спасибо.Девочки, спасибо
Буду с врачом обсуждать. Мелотонин я пью, глицын тоже, и Л-теонине и Триптофан . Валерьянка на меня никогда не действовала. Без феназепамаето все не деиствует. Но я за компом по 16 часов. Работа любимая. менять не собираюсь. Работаю из дома.
В прошлом годы ездили в Швейцарию-Австрию. Не работали, только по горам ходили. Я забыла о снотворных. А приехали во Флпориду-хватило ровно на неделью..и опять понеслось!...:(((((((((

Так вы же активный образ вели в отпуске .
А сейчас как вы активничаете ???
Может плавать поможет ????

_________________
O tempora o mores ( Edgar Allan Poe)