Регистрация    Вход    Форум    Поиск    FAQ
Filimon    Translit RU/EN    Translit.ru

Список форумов » О СВОЕМ, О ЖЕНСКОМ... » Всяко-Разно




 Страница 1 из 2 [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2   След.



Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: 10 простых привычек, которые помогут продлить жизнь
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2018, 15:47 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2008, 05:03
Сообщения: 19589
Откуда: треугольный бермуда
10 способов улучшить свои чувства восприятия

10. Связанное с возрастом угасание чувств

Возрастное снижение чувственных восприятий – это вполне естественное и неизбежное событие. Когда мы становимся старше наши чувства и нервы "расстраиваются", поэтому для их стимуляции и получения соответствующего результата требуется больше сил. Поэтому, и звук должен быть громче, и вкус сильнее, иначе все остается незамеченным.

Возрастная потеря слуха – это общее состояние и наблюдается примерно в 50 процентах случаев у людей старше 75 лет. Это многофакторное явление, то есть на него могут влиять и весьма громкие звуки (особенно на регулярной основе), генетика, высокое кровяное давление и даже курение.

Ваше зрение может начать ухудшаться, когда вы войдете в четвертый десяток, поскольку это нормальное явление для глаз начинать "иссушаться". Помимо прочего, наблюдаются и физические изменения. Большинство людей пожилого возраста надевают специальные очки для чтения, а многие пользуются ими и для решения ежедневных нужд.

Вкусовые рецепторы начинают "стареть" в среднем возрасте, а обоняние начинает терять свою остроту через 10-20 лет после снижения чувства вкуса. Мы привыкли говорить о снижении у пожилых людей зрения и слуха, но это не единственные чувства, которые "идут на убыль".

9. Обоняние

Наше обоняние служит нам как средство наслаждения, позволяя чувствовать приятные ароматы и как инструмент, который предупреждает нас о возможной опасности, такой, как, к примеру, испорченные продукты. Обоняние может снижаться с возрастом, но оно также может быть повреждено или полностью потеряно в результате несчастного случая или болезни. Некоторые психические расстройства, такие, как депрессия и шизофрения могут быть связаны с потерей обоняния. Существуют также и другие причины потери обоняния: тяжелая анорексия или недоедание, опухоль головного мозга, болезнь Альцгеймера, рассеянный склероз или черепно-мозговая травма. Если вы столкнулись с внезапной потерей обоняния, то наверняка ваш врач найдет причину и быстро вернет вас в норму. Имейте в виду, что курение также оказывает немаловажное влияние на обонятельные способности.

Кроме того, тщательно соблюдая врачебные предписания или даже отказавшись от курения, вы сможете значительно улучшить свое обоняние. Некоторые антиаллергические препараты, как известно, улучшают и восприятие запахов человеком. Стоит отметить, что наше обоняние более остро, когда мы голодны, а также во время весенних и летних месяцев. Держитесь подальше от неприятных запахов и регулярно занимайтесь спортом.

8. Вкус

В данном случае не последнюю роль играет ментальная составляющая, а также обонятельные рецепторы в носу, без работы которых мы не можем составить объективную картину о вкусе. Поэтому, для максимализации вкуса многие рекомендуют готовить пищу так, чтобы ее можно было легко идентифицировать. Блюдо из оленины будет по вкусу как раз блюдом из оленины, если человек, его употребляющий на сознательном и подсознательном уровне будет уверен, что то, что он ест, это блюдо из оленины.

На чувство вкуса могут повлиять некоторые лекарственные препараты, поэтому если вы друг засомневаетесь в своих вкусовых способностях, то наверняка, проконсультировавшись с врачом, вы поймете, что всему виной лекарства.

Чтобы развить чувство вкуса, практикуйте "умный прием пищи", то есть вы должны употреблять пищу медленно, сосредоточив свое внимание на еде и ее вкусе. Избегайте крайностей – слишком много соли или сахара, слишком много алкоголя или продуктов питания, которые очень острые. Пейте больше воды, чтобы избежать обезвоживания.

В целях улучшения чувства вкуса и увеличения удовольствия от еды, некоторые едоки часто используют метод "умного приема пищи", при этом они никогда не смотрят телевизор во время еды для того, чтобы создать тесный контакт между кухней и ими. Этот метод также способствует получению большего удовольствия от еды, поскольку внимание сосредотачивается на вкусе еды, а не на том, насколько она жирная или полезная. .....

https://www.infoniac.ru/news/10-sposobo ... atiya.html

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: 10 простых привычек, которые помогут продлить жизнь
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2018, 15:49 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2008, 05:03
Сообщения: 19589
Откуда: треугольный бермуда
2. Диета

При рассмотрении взаимосвязи между диетой и чувствами, большинство вещей, которые касаются общего состояния здоровья, применимы и здесь – это умеренное сбалансированное питание, большое количество свежих фруктов и овощей наряду с большим количеством воды. Диета, богатая витаминами и антиоксидантами поможет вам сохранить хорошее зрение и слух. Кроме того, фрукты с повышенным содержанием антиоксидантов также оказывают положительное воздействие на зрение.

Цинк, которого много в устрицах, но который также может быть найден и в поливитаминах, как было установлено, помогает бороться с макулярной дегенерацией. Употребление цинка также способствует развитию укреплению обонятельных способностей. Стоит отметить, что несмотря на то, что общественное мнение гласит, что морковь улучшает зрение, это далеко не все. Из-за своей насыщенности витамином А морковь, безусловно, полезна для глаз, но витамин А также содержится в молочных и мясных изделиях, причем из мясных изделий витамин А лучше усваивается организмом, чем из растительных источников.

Наконец, иногда многие пищевые добавки оказывают значительное влияние на органы чувств. К примеру, в 2002 году было проведено исследование, в результате которого специалисты выявили, что высокий уровень пищевой добавки глутумата натрия значительно повредил зрение у крыс.

1. Лекарственные препараты

Некоторые недавние экспериментальные препараты обещают развить наши чувства, однако их эффективность и безопасность до сих пор остаются неясными. В одном исследовании, результаты которого были опубликованы в журнале "Наука" в 2004 году, специалисты использовали амфетамин для того, чтобы простимулировать развитие у человека осязательных способностей, а затем измерить эффект при касании кончиками пальцев тонких игл. Эксперты полагают, что данные могут быть использованы, в конечном счете, для того, чтобы помочь пострадавшим от инсультов, которые потеряли чувствительность конечностей.

Как известно, экстази известен своей способностью значительно увеличивать осязательную чувствительность человека, но этот наркотик незаконен, считается крайне опасным и не обладает никакими полезными для медицины свойствами.

Как правило, препараты, которые предполагают работу с чувствами, назначают тем, у кого уже есть проблемы подобного рода и кто пострадал от каких-либо нарушений органов чувств. К примеру, лекарственные глазные капли назначаются человеку, который уже страдает от глаукомы. Предписание использования таких лекарств людям просто для того, чтобы стимулировать те или иные чувства в настоящий момент находится вне этических стандартов медицины. Поэтому сегодня вы сможете использовать эти препараты только в случае истинной медицинской необходимости.

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: 10 простых привычек, которые помогут продлить жизнь
 Сообщение Добавлено: 22 июл 2018, 16:12 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2008, 05:03
Сообщения: 19589
Откуда: треугольный бермуда
КАК УЛУЧШИТЬ ОБОНЯНИЕ
Гипосмия - научный термин заболевания, означающий ухудшение обоняния, вместе с которым наступает неизбежное снижение качества жизни человека: нередко со слабым восприятием окружающих запахов человек вовсе перестает ощущать вкус пищи, например.

Для восстановления нормальной работы системы обоняния, нужно кардинально пересмотреть свой рацион, а также выполнять комплекс дыхательных и физических упражнения.

Инструкция как улучшить обоняние.

1. Начнем, как обычно, с корректировки режима и рациона питания. Стоит отказаться от употребления продуктов, которые вызывают скопление слизистых масс в обонятельной системе организма. Когда они накапливаются в носу и затрагивают нервные окончания, именно слизь приводит к тому, что у нас снижается способность к восприятию и различению окружающих запахов. В связи с этим ограничьте себя в поедании сыра, молока, масла, и, как бы это не звучало грустно, но мороженного.

2. Старайтесь избегать простудных хворей. Не простывайте, поскольку очень длительной прием препаратов от простуды способен повлиять на работу обонятельной системы. Из-за некоторых компонентов в составе этих медикаментов, вы можете или вовсе воспринимать те или иные запахи, или путать их, или воспринимать искаженно – любой из перечисленных вариантов является не самым лучшим итогом.

3. Придется отказаться от вредных привычек: как курение, так и алкоголь, оказывает самое что ни на есть пагубное влияние на способность человека распознавать запахи. И не нужно воспринимать отказ от сигарет, как личную трагедию! Ничего страшного в этом нет, и не стоит убеждать себя в том, что вы и дня без них не проживете. В отказе от курения, помимо явной пользы для улучшения обонятельных способностей, кроется еще, как говорится в народе, вагон и маленькая тележка полезностей и хорошестей! Думайте о своем здоровье.

4. Очень полезны при решении проблем как улучшить обоняние, цинкосодержащие продукты, например, такие как чечевица, грецкие орехи или семена подсолнечника. Стоит также начать прием поливитаминных добавок, в составе которых имеется этот важный для организма микроэлемент.

5. Не забывайте, что сила духа заключается также и в силе тела, то есть нашей физической оболочки. Поддерживайте свою физическую форму – будьте всегда в тонусе. Регулярные занятия спортом, аэробные и анаэробные тренировки способны повысить остроту обоняния. Ничто в мире не оказывает такого благоприятного воздействия на человека, как свежий воздух – бывайте на нем как можно чаще.

6. При работе с обыкновенной бытовой химией, допустим, привычно насыпая в машинку стиральный порошок, надевайте защитную марлевую повязку. Активные элементы в составе бытовых средств для стирки и уборки содержат элементы, которые оседают в носу, раздражая слизистую и ухудшая качество обоняния.

7. Как улучшить обоняние при помощи дыхательной гимнастики? Легко и просто: делайте несложные упражнения, укрепляющие мышцы носа. Закройте рот и сделайте через нос пять медленных вдохов - выдохов. При этом кисти рук расположите сзади на шее или положите их на верхнюю часть живота. Еще одно элементарное упражнение – чтение вслух. Слова нужно произносить громко и четко, твердо проговаривая согласные звуки

8. Проветривайте почаще помещения своей квартиры, регулярно влажная уборка – обязательна.

9. Чтобы тренировать обоняние, пробуйте с завязанными глазами распознавать различные запахи. Пытайтесь определить запах с помощью нескольких коротких вдохов. Эта тактика позволит максимально верно распознать его.

10. Старайтесь избегать неприятных запахов: длительное воздействие таковых на слизистую оболочку носа способно снизить ваше обоняние.

Скопировано с сайта: //www.astromeridian.ru/medicina/

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: 10 простых привычек, которые помогут продлить жизнь
 Сообщение Добавлено: 25 июл 2018, 13:20 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 05 янв 2010, 13:11
Сообщения: 5784
Спасенные из пещер в Таиланде дети постриглись в монахи. Зачем?
24 июля 2018

11 из 12 подростков, спасенных из затопленной пещеры на севере Таиланда, и их тренер проходят процесс посвящения в буддийские монахи.
Подростки проведут в монастыре девять дней. По истечении этого срока они станут послушниками, а их тренер - монахом.
Один из подростков - христианин.
Все мужчины-буддисты хотя бы один раз в жизни временно стригутся в монахи. Как это происходит и в чем разница между буддистским послушником и монахом, рассказал редактор Бирманской службы Би-би-си Со Вин Тхан, который сам был послушником в монастыре.

Первое посвящение мальчиков происходит до 18 лет. Обычно они уезжают в монастырь летом во время школьных каникул. После пострижения они становятся послушниками. Это повышает уважение к ним в семье и в обществе. Они обязуются соблюдать религиозные постулаты: не употреблять алкоголь, не врать, не убивать.
Второе пострижение происходит в возрасте от 18 до 25 лет, когда молодой человек становится монахом.
Посвящение обязательно для всех молодых людей в этом возрасте. Семья должна следить, чтобы пострижение произошло вовремя.
Задача посвящения - очистить человека от прошлого негативного опыта.
Эту процедуру мужчина может повторить еще много раз. Разница только в том, что постулаты, которые монах соблюдает, с каждым пострижением ужесточаются.
После третьего и четвертого посвящения, к примеру, нельзя прикасаться к деньгам, ходить в кино и слушать музыку.
Необходимо также вести аскетичный образ жизни, не позволять себе хотя бы какую-то роскошь - большой и комфортный диван, например, будет под запретом.
Что дети делают в монастыре
Подростки приезжают в монастырь за день до пострижения и выступают с официальным обращением посвятить их в монахи.
На следующее утро им бреют головы и выдают специальную одежду. Это торжественная церемония, на которой могут присутствовать члены семьи и друзья.
Будущие послушники проводят в монастыре минимум неделю.
Они начинают каждый день в четыре часа утра с медитации и молитвы. В 5-5.30 утра они выходят в город или деревню, где располагается монастырь, и собирают пожертвования.
Послушники не вправе просить людей пожертвовать что-то определенное - нужно брать все, чем люди готовы поделиться.
Чаще всего люди жертвуют еду, которую в монастыре едят на завтрак и обед в этот же день.
Иногда в монастырях готовят свою еду. Она очень простая - рис, каша, овощи. На завтрак монахи едят фрукты, чаще всего манго или бананы. На обед, как правило, рис.
Все монахи и послушники едят из одного блюда, и никто не может отказаться от той еды, которую им предлагают.
Обед проходит, как правило, в 10.40-11 утра. После полудня монахи и послушники не могут больше есть, разрешается только пить воду. До конца дня они читают молитвы и практикуют медитацию.

Молодые люди не всегда рады первому пострижению в монахи.
Подросткам порой сложно отказаться от многих привычных вещей и сконцентрироваться на учебе и медитации.
Второе пострижение, как правило, более эффективно. Монахи учат послушников главным религиозным постулатам.
Однако наибольшие результаты чаще всего дает медитация. Она повышает концентрацию и укрепляет дисциплину учеников.
Монах, постоянно практикующий медитацию и осознанность, учится понимать, что происходит с его дыханием и телом.
Благодаря этому он становится менее эмоциональным и может просто наблюдать за тем, что происходит вокруг.
В дальнейшем это помогает монахам переживать различные жизненные сложности.

_________________
Some things can never be unsaid, so don’t say them in the first place.
If it were not for British news sources, I would never know what was really going on here in the States.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: 10 простых привычек, которые помогут продлить жизнь
 Сообщение Добавлено: 25 июл 2018, 13:24 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости

Зарегистрирован: 05 янв 2010, 13:11
Сообщения: 5784
Изъяны, подчеркивающие красоту: что такое кинцуги?
25 июля 2018

Константин Корнилов - единственный в России мастер кинцуги. Он чинит разбитую посуду по древней японской технологии - лаком из сока дерева, золотом и серебром.
Но зачем чинить посуду, если можно просто купить новую? Философия в Японии относится к изъянам как к чему-то, что подчеркивает уникальность вещи и ее красоту. Восстановленные предметы ценнее новых, ведь в них есть история, поэтому трещины и сколы декорируют золотом или серебром.
Константин научился всему сам после того, как у него разбился любимый чайник. Чайник ему починить не удалось, но в итоге, набравшись опыта, он открыл собственную мастерскую.

_________________
Some things can never be unsaid, so don’t say them in the first place.
If it were not for British news sources, I would never know what was really going on here in the States.


Вернуться к началу 
 Заголовок сообщения: Re: 10 простых привычек, которые помогут продлить жизнь
 Сообщение Добавлено: 25 июл 2018, 15:03 
Не в сети
Богиня Мудрости
Богиня Мудрости
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 фев 2008, 05:03
Сообщения: 19589
Откуда: треугольный бермуда
Я тоже люблю все починять и особенно давать 2-3 жизни отслужившим свое вещам. Это сильнее меня.

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…


Вернуться к началу 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
 
 Страница 1 из 2 [ Сообщений: 16 ]  На страницу 1, 2   След.




Список форумов » О СВОЕМ, О ЖЕНСКОМ... » Всяко-Разно




Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: Google [Bot], Svetlsud и гости: 52

 
 

 
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти: