ФОРУМ РУССКИХ НЕВЕСТ И ЖЕН https://tutnetam.com/ | |
Oko the next https://tutnetam.com/viewtopic.php?f=47&t=153658 |
Страница 25 из 40 |
Автор: | Karishka [ 19 июл 2018, 12:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
Марина, как всегда - моё восхищение!!! |
Автор: | lena 45 [ 19 июл 2018, 13:29 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
marina писал(а): Lena 45, называется Ashtanga (Mysore style). Это самый сложный вид йоги за счёт бОльшего количества виньяс. Вот видео кусочка практики и как эта йога выглядит (не моё). https://youtu.be/SZCxKjgReQ4 Йога кстати очень хорошо восстанавливает pelvic floor, но это наверное в тему самостоятельных и тех кто дейтится Классно смотрится ! У меня мечта была- гибкость развить. Я от природы очень Не гибкая. Даже в детстве на шпагат не могла садится. Пошла на бикрам йогу. За месяц занятий абсолютно никаких сдвигов не увидела, поэтому бросила. Если бы хоть маленький результат был, я бы продолжала. а так , думаю, ну его, лучше книжку почитаю |
Автор: | Jessica_ [ 19 июл 2018, 13:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
lena 45 писал(а): marina писал(а): Lena 45, называется Ashtanga (Mysore style). Это самый сложный вид йоги за счёт бОльшего количества виньяс. ... Йога кстати очень хорошо восстанавливает pelvic floor, но это наверное в тему самостоятельных и тех кто дейтится Классно смотрится ! У меня мечта была- гибкость развить. Я от природы очень Не гибкая. Даже в детстве на шпагат не могла садится. Пошла на бикрам йогу. За месяц занятий абсолютно никаких сдвигов не увидела, поэтому бросила. Если бы хоть маленький результат был, я бы продолжала. а так , думаю, ну его, лучше книжку почитаю Виньясу придумали американцы, это после неё табуном ходят к массажистам восстанавливаются. Не устану повторять - это только до 25 лет и наносит только вред, особенно тем кто только пришёл в йогу Лена, вы очень много захотели - через месяц, вот так люди приходят и начинают свою тело растягивать чересчур , когда не занимались годами, хотят все и сразу. Таким и правда не надо ходить. Гибкость приходит миллиметрами, вы даже этого не заметите, и только когда неожиданно вы вместо блока, совсем легко достали пол вы осознаете это, и это может быть только через год |
Автор: | Jessica_ [ 19 июл 2018, 14:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
Yanka II писал(а): marina писал(а): Я вообще в восторге от страны. Не смотря на бедность и грязь, что-то тут есть притягательное. Просто атмосфера, энергия или что-то ещё, но тут так классно. Мне тоже понравилось. У меня сестра очень тяжело заболела после Индии, она тогда тоже ездила в ашрам. А заболела скорее морально видя ту бедность и грязь что вне ашриама. На рынках туалеты без дверей Это нужно быть большим пофигистом чтобы путешествовать по Индии. От многих слышала- кто просто на отдых ездил- одного раза было достаточно |
Автор: | Yanka II [ 19 июл 2018, 17:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
Karishka писал(а): Янка, фото красивые очень. Я как раз завтра туда по делам и родителей навестить, но как же уезжать из Риги не хочется в эту аццкую жару Здорово! Я тоже к родителям ездила впервые за 15 лет. Мне кстати, после нашей Техаской жары и влажности, на улице там было намного комфортней. Вот только ночью без кондиционера жарко |
Автор: | Karishka [ 19 июл 2018, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
Ну понятно, смотря с чем сравнивать Я немножко с облегчением вздохнула, когда переехала оттуда в НЙ - лето такое же жаркое, но хоть 3 месяца вместо 9ти и нет этих убийственных хамсинов-шаравов. Но вообще жара - это не моё. |
Автор: | lena 45 [ 19 июл 2018, 17:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
Carmen22 писал(а): :s_thumbup Как на Мальдивах. а в Израиле на побережье климат как на побережье Калифорнии или как в Техасе? |
Автор: | Fantastica [ 19 июл 2018, 19:56 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
lena 45 писал(а): Carmen22 писал(а): :s_thumbup Как на Мальдивах. а в Израиле на побережье климат как на побережье Калифорнии или как в Техасе? lena 45, на побережье в южной КА среднегодовая температура +23Ц. В северной холоднее за счет холодного океанского течения. Израиль построен на пустыне. Там жара неимоверная в летнее время. |
Автор: | miss_sunshine [ 19 июл 2018, 21:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
Извините, не удержалась - уж очень картинка подходящая я была в сентябре и декабре на мертвом море - оба раза отлично купаться. В июле жара... Вложение: 1A4D7035-501A-42E8-81FB-6BDDEC509BD4.jpeg [ 96.38 КБ | Просмотров: 680 ] |
Автор: | mrv71 [ 20 июл 2018, 01:58 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
lena 45 писал(а): marina писал(а): Lena 45, называется Ashtanga (Mysore style). Это самый сложный вид йоги за счёт бОльшего количества виньяс. Вот видео кусочка практики и как эта йога выглядит (не моё). https://youtu.be/SZCxKjgReQ4 Йога кстати очень хорошо восстанавливает pelvic floor, но это наверное в тему самостоятельных и тех кто дейтится Классно смотрится ! У меня мечта была- гибкость развить. Я от природы очень Не гибкая. Даже в детстве на шпагат не могла садится. Пошла на бикрам йогу. За месяц занятий абсолютно никаких сдвигов не увидела, поэтому бросила. Если бы хоть маленький результат был, я бы продолжала. а так , думаю, ну его, лучше книжку почитаю Гибкость невозможно развить, она либо есть (врожденная), либо её нет. Поэтому в СССР например гимнасток выбирали с детства, лет с 5 - уже тогда было видно, гибкая девочка или нет. Марина пишет, люди до колен не могли достать, а теперь на шпагаты садятся - это ни о чем не говорит, я до пола могу достать спокойно, а на шпагат никогда не могла сесть, ни в детстве, ни сейчас тем более. |
Автор: | marina [ 20 июл 2018, 03:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
mrv как всегда ерунду пишет. Мышцы можно всегда растянуть. Гибкость есть у всех (это я тебе из курса анатомии). То что ты имеешь в виду про врождённое - это так называемый the joint hipermobility syndrome, который врождённый, вернее наследственный. Таких детей сразу видно и можно отобрать для гимнатик и прочих вещей. Может изредка быть, что определённые кости в суставах не совсем совпадают по форме и тогда твоя range of motion может быть немного ограничена, но не настолько, чтобы ну прям вообще и никогда такого не смогла бы сделать. То, что ты нагнуться можешь, а на шпагат нет - это потому что при этом задействованны совершенно разные (и по-разному) мышцы и суставы. Если бы ты занималась каждый день над шпагатом, то села бы через какое-то время. |
Автор: | marina [ 20 июл 2018, 03:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
lena 45 писал(а): У меня мечта была- гибкость развить. Я от природы очень Не гибкая. Даже в детстве на шпагат не могла садится. Пошла на бикрам йогу. За месяц занятий абсолютно никаких сдвигов не увидела, поэтому бросила. Если бы хоть маленький результат был, я бы продолжала. а так , думаю, ну его, лучше книжку почитаю Месяц - это совсем ничего. Нужно как-минимум пол-года, а может и год, будет зависеть от частоты и качества практики. Я 2.5 года занимаюсь и результаты увидела только примерно через год, а то и больше (в зависимости какая поза). У меня только на headstand ушло около 8 месяцев. И для большинства это очень быстро. Многие по 2-3 года тратят на это. Йога в первую очередь - не физические упражнения. Она учит таким вещам как терпению и силе воли. Без этого никаких результатов не добиться. Jessica_ писал(а): Виньясу придумали американцы, это после неё табуном ходят к массажистам восстанавливаются. Не устану повторять - это только до 25 лет и наносит только вред, особенно тем кто только пришёл в йогу Это не совсем так. Vin yoga была в Индии; она была создана Krishnamacharya на основе Аштанги. То что сделали на Западе - это, во-первых, монетезировали её. Т.е. впихнули серию vin yoga в один час в студиях чтобы побольше людей провести и подстроится под народное расписание. Vin Yoga не может идти час!!! Поэтому и injuries при этом. Когда я занимаюсь, то моя full primary series длится в среднем как минимум 2 часа. Если я занимаюсь сама по себе, то 2 часа и 20 минут. И заниматься нужно 6 раз в неделю. И только утром, традиционно в 5:30 утра. Всё этоимеет смысл так как подстроено под то, как работает баше тело. А на Западе оно как попало идёт. Никто не соблюдает из-за образа жизни. Вторая ошибка Запада - они концентриуются на физическом аспекте асаны и забивают на дыхание. Ну типа говорят дышите ujjayi breath и всё. А чего это такое, как дышать (грузью или животом - в разных видах йоги по-разному) и самое главное с какой скоростью - на это глаза закрыли. Цель йоги - это чтобы виньяса (flow itself) был как moving meditation. Для этого нужно дышать как можно медленее. Чем медленнее, тем лучше. А в западных студиях наоборот. Чем быстрее, тем лучше, потому что подход к йоге идёт как к аэробике, а не как к подготовке к медитации. Я именно поэтому ушла от Vin Yoga (то что в Америке дают) и пошла в Аштангу - меня просто выводило из себя, что я не могу дышать так как мне нужно и нас постоянно как в boot camp подгоняют. При такой скорости люди не успевают хорошо разогреться и чем быстрее пытаются встать в позы, тем больше травматизм. Горячая йога наоборот. Суставы при повышенной температуре слишком быстро открываются и в результате тот же травматизм, потому что кажется ого-го как я смог open my hips и бух на шпагат. Третья проблема - студии совершенно не дают никаких знаний ни о пранаяме, ни о медитациям, ни о 8 limbs of yoga. Ну и классы где по 50-80 человек, не дают учителю возможности исправить неправильные alignments. Я только когда пошла на Аштангу, поняла сколько неправильных поз делала. Я хожу в студию где от 6-8 учеников зараз (обычно в Аштанге не разрешают больше 15 учеников зараз, исключение - led class) и меня индивидуально учитель ставит в позы как нужно и следит правильно ли дышу и пр. Если конечно вам попался хороший учитель Vin Yoga и группы небольшие - то это отлично. |
Автор: | Jaxi [ 20 июл 2018, 06:50 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
Да, очень трудно найти, даже не знаю как, йога студию, где бы шло вот то обучениe, как описывает Марина. Я начинала несколько р аз- полное разочарование. |
Автор: | Jessica_ [ 20 июл 2018, 07:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
marina писал(а): Jessica_ писал(а): Виньясу придумали американцы, это после неё табуном ходят к массажистам восстанавливаются. Не устану повторять - наносит только вред, особенно тем кто только пришёл в йогу Это не совсем так. Vin yoga была в Индии; она была создана Krishnamacharya на основе Аштанги. То что сделали на Западе - это, во-первых, монетезировали её. Т.е. впихнули серию vin yoga в один час в студиях чтобы побольше людей провести и подстроится под народное расписание. Vin Yoga не может идти час!!! Поэтому и injuries при этом. Когда я занимаюсь, то моя full primary series длится в среднем как минимум 2 часа. Если я занимаюсь сама по себе, то 2 часа и 20 минут. И заниматься нужно 6 раз в неделю. И только утром, традиционно в 5:30 утра. Всё этоимеет смысл так как подстроено под то, как работает баше тело. А на Западе оно как попало идёт. Никто не соблюдает из-за образа жизни. Вторая ошибка Запада - они концентриуются на физическом аспекте асаны и забивают на дыхание. Ну типа говорят дышите ujjayi breath и всё. А чего это такое, как дышать (грузью или животом - в разных видах йоги по-разному) и самое главное с какой скоростью - на это глаза закрыли. Цель йоги - это чтобы виньяса (flow itself) был как moving meditation. Для этого нужно дышать как можно медленее. Чем медленнее, тем лучше. А в западных студиях наоборот. Чем быстрее, тем лучше, потому что подход к йоге идёт как к аэробике, а не как к подготовке к медитации. Я именно поэтому ушла от Vin Yoga (то что в Америке дают) и пошла в Аштангу - меня просто выводило из себя, что я не могу дышать так как мне нужно и нас постоянно как в boot camp подгоняют. При такой скорости люди не успевают хорошо разогреться и чем быстрее пытаются встать в позы, тем больше травматизм. Горячая йога наоборот. Суставы при повышенной температуре слишком быстро открываются и в результате тот же травматизм, потому что кажется ого-го как я смог open my hips и бух на шпагат. Третья проблема - студии совершенно не дают никаких знаний ни о пранаяме, ни о медитациям, ни о 8 limbs of yoga. Ну и классы где по 50-80 человек, не дают учителю возможности исправить неправильные alignments. Я только когда пошла на Аштангу, поняла сколько неправильных поз делала. Я хожу в студию где от 6-8 учеников зараз (обычно в Аштанге не разрешают больше 15 учеников зараз, исключение - led class) и меня индивидуально учитель ставит в позы как нужно и следит правильно ли дышу и пр. Если конечно вам попался хороший учитель Vin Yoga и группы небольшие - то это отлично. Марина, спасибо, за этот пост. Вы меня вдохновили, 5 утра -это, конечно, круто:), попробую перестроиться на еще ранние часы, Жаль что вы не написали это в теме йога, у меня по ходу дела возникли вопросы, напишу в личку. Про студии все правильно вы пишите. Вот у меня такой же резонанс возник...…. Сейчас ищу другого учителя. |
Автор: | Jessica_ [ 20 июл 2018, 07:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Oko the next |
Кстати, , а в Тибет никто не собирается? Может кто посещал? интересно бы послушать как там. Буду делать ресоч на интернете, хочу посетить подножие Джомолунгмы:), Непал и Тибет осенью, но еще не знаю получится или нет. |
Страница 25 из 40 | Часовой пояс: UTC − 6 часов |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |