Я согласилась бы с отказом от сахара, мучного, алкаголя. Все.
Кошка могла быть молодой. (раз котят потом принесла).
По идее, правильнее всего- надо соблюдать посты.

_________________
С мужчиной должно быть ... хорошо. Плохо жить я и сама могу. (Алена Хмельницкая)

У всех разный метаболизм. Кому-то, как говорится, не в коня корм, а к кому-то при взгляде на этикетку лишние кило прилипают.

_________________
Красота в глазах смотрящего.

Если уж оффтопим, про то как не толстеть и оздоровиьься , то надо с очистки организма начинать. Голодание 21дневное вещь проверенная, хошь по Бреггу, хошь по Николаеву (или Никитину? ). Но надо все по схеме, не каждый вытерпит, там ацидотический криз чего стоит, жесть, когда изо рта воняет ацетоном. .. Хорошо раз в неделю голодать, в выходной, в молодости с первым мужем мы так делали. А вообще рекомендую очень сильные минеральные клизЬмы ,под большим напором, но это желательно в санатории , очищает так что потом еле идешь, и вот именно после этого хорошо перестраивать своей питание, тогда это эффективно будет
Абсолютная правда на счет трудностей держаться в форме ,когда ,увы , наступает менопауза, метаболизм меняется, и надо просто слушать свое тело, подмечать количество и качество съеденного , чтоб не разнесло. Опять же, речь идет об относительно здоровых тётеньках, потому что к 50 -55 годам у многих есть серьезные болячки, а то и целые букеты из них, а это уже совсем другая песня
и все же - правильно тут сказали быть в гармонии с собой и не заморачиваться парой лишних кило . Ну в самом деле - уступите место молодому детородному поколению выеживаться друг пепед другом полураздетыми на пляжах или дискотеках , им надо пароваться и размножаться. У зрелости своя ниша, в ней можно разумно сочетать моложавость с элегантностью, при наличии вкуса, мозгов и здоровья.

Что не разрешаете быть стройными ?
Значит "Нинелям" пластику можно, а "выеживаться" с фигурой низзя
Причем заметьте -я говорила о здоровом натуральном питании,
а Нинэль просто легла под нож, а вы в восхищении,
я еще вас назвала позитивной -немножко поторопилась

Джессика, не кипятитесь !!
Я как раз стараюсь быть позитивной
Имею в виду что глупо как в юности истончать себя или стремиться построить кубики на животе в джиме. Уже не тот запас прочности, увы . И морда уж точно пострадает, тогда уж точно под нож, если деньги есть (а если нет, то морда как used condom будет выглядеть ). Вы, наверное, подумали, что я за то чтобы, так сказать, сдаться и покориться - нет и нет ! Держать себя в форме, но без страданий и фанатизма, - я только за это ! Да та же быстрая регулярная ходьба отлично держит в тонусе, задница уж точно не отрастет и брюхо

Вдогонку - одно дело как блоггер Кристина живет джимом, но она начала серьезно заниматься в тридцать с чем-то, пусть не юная, но молодая! Тело, конечно, построила замечательное. Уверена, что она никогда не прекратит заниматься, поэтому и в 50 и 60 будет очень подтянутой. Другое дело, если таким как Нинель или я , вдруг начать строить тело. Мышечная масса в этом возрасте сама по себе уходит, так какие же усилия надо прикладывать чтоб хотя бы сохранить подольше то, что осталось ,мама дорогая! !!. И тургора все равно такого не будет как у молодых .

Да что вы, Кролик, чего мне кипятиться, сижу - пишу себе.
Без фанатизма -абсолютно согласна

А здесь вы не правы, обязательно нужно заниматься с гантелями.
Не только теряется мышечная масса, а кости начинают истончаться если недостаточно физ нагрузки, костная ткань.
Ну вот первая на вскидку ссылка
http://zdorovy.info/sport-posle-40.htm
"Поздновато, скажете? В этом случае лучше поздно, чем никогда! Доказано, что если даже начать заниматься спортом после 40 лет, то благодаря этому можно заметно улучшить свое здоровье. Причем произойдет это даже при минимальных физических нагрузках.
Разве не нужна стройная, подвижная фигура в последующие годы?...."

Зато на других наезжаешь . Так кому худеть надо , ась ? В чужом глазу соринку видим ... и далее по тексту .

_________________
Рождённый плюшкой сухарем не станет ( Uralochka ) . Миллионщица ! ( По версии форума ) .

Согласна на все сто ! Каждый день благодарна , что серьезных болячек нет . Ну разве только в детстве аппендицит ( как у Гоши в кино ))) . Я уже несколько лет не знаю что такое простуда . Тьфу-тьфу . ))) Вообще здоровье зависит и от психологического состояния . Чем больше хороших эмоций , любви , позитива , тем более здоров человек . Никакие хуриканы жизни не страшны .

_________________
Рождённый плюшкой сухарем не станет ( Uralochka ) . Миллионщица ! ( По версии форума ) .

Гантели - соглашусь, но только для своих arms., чтобы сильно крылья не свисали . А если на сложных тренажерах -не всем показано. У меня например варикоз, хоть и прооперированный, мне нельзя нагрузки на ноги. Идеально плавание. Подвижную фигуру можно танцами произвольным сохранять и еще растяжку делать, быстрая ходьба хорошо работает. Лично себя спортивной никогда не считала и не являюсь, но в свои пятьдесят плюс могу помыть ноги в раковине , закинуть те же ноги на свои же плечи, поочередно и сидя , сцепить кисти рук в замок , отводя руки за спину (надеюсь, представляете )
Хехе, кому ж не хочется сохранить стройность Короче -на зарядку становиииись! !!

Вот именно, что для здоровья достаточно обычной зарядки (+растяжка), а не упахивания в тренажёрке. И за осанкой обязательно следить.

_________________
Красота в глазах смотрящего.

Про хуриканы жизни понравилось, Ната . Иммунитет на позитиве крепнет, верно ! А еще от качественных. ..поцелуев . Ученые так утверждают

Про хуриканы жизни понравилось, Ната . Иммунитет на позитиве крепнет, верно ! А еще от качественных. ..поцелуев . Ученые так утверждают [/quote]
Про поцелуи я давно читала , так что согласна .

_________________
Рождённый плюшкой сухарем не станет ( Uralochka ) . Миллионщица ! ( По версии форума ) .

Девы, ну вы чего сразу в крайности кидаетесь?
Про худение до "кожи и костей" и про "убивать себя в джиме" никто не говорил.

У Нинель, на мой взгляд, тело выглядит немного опухшим.
А это говорит о том что она есть больше, чем её телу на самом деле надо.

Ей бы сбросить немного - красота была бы неописуемая)))).
Тока мало у кого сила воли находится под сраку лет для таких подвигов.

_________________
Perfect continues