 |
| Автор |
Сообщение |
|
Goodly1
|
Заголовок сообщения: Re: Уход за людьми с дементией  Добавлено: 20 май 2017, 09:37 |
|
Зарегистрирован: 09 дек 2014, 13:05
Сообщения: 12634
|
Tatmilka писал(а): На сегодняшний день на первом месте по профилактике деменции стоит физическая нагрузка (упражнения). Советую почитать/посмотреть Бубновского. Он очень много говорит на эту тему. Абсолютно согласна.  Быстрая хотьба, изматывающая, потообливающая, изнуряющая на длиннейшие дистанции. Можно совмещать с короткими пробежками. Но все ли могут ходить так? Не все.(остеопорос , артриты...) Старушка, с которой я работаю, думаете почему много ходит? По этой же причине. Альцгеймер и форма агрессивная. Физическая нагрузка глушит дикую агрессивную энергию(откада ведь берется она?!!)больных Альйгеймером. Поэтому считаю что нам вмем надо как можно раньше начинать делать хотьбу. Мои рекомендации: 1 час быстрой хотьбы без остановок. (В день)
_________________
С мужчиной должно быть ... хорошо. Плохо жить я и сама могу. (Алена Хмельницкая)
|
|
  |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: Уход за людьми с дементией Добавлено: 20 май 2017, 09:41 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
Goodly1 писал(а): Tatmilka писал(а): На сегодняшний день на первом месте по профилактике деменции стоит физическая нагрузка (упражнения). Советую почитать/посмотреть Бубновского. Он очень много говорит на эту тему. Абсолютно согласна. Быстрая хотьба, изматывающая, потообливающая, изнуряющая на длиннейшие дистанции. Можно совмещать с короткими пробежками. Но все ли могут ходить так? Не все.(остеопорос , артриты...) Старушка, с которой я работаю, думаете почему много ходит? По этой же причине. Альцгеймер и форма агрессивная. Физическая нагрузка глушит дикую агрессивную энергию(откада ведь берется она?!!)больных Альйгеймером. Поэтому считаю что нам вмем надо как можно раньше начинать делать хотьбу. Мои рекомендации: 1 час быстрой хотьбы без остановок. (В день) Вот Бубновский рассказывает про скандинавскую ходьбу (которой сам занимается). https://www.youtube.com/watch?v=cCcGh7mGkFk
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
| |
|
|
|
SnideOlly
|
Заголовок сообщения: Re: Уход за людьми с дементией Добавлено: 20 май 2017, 09:45 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 20 мар 2003, 08:37
Сообщения: 6034
Откуда: St.Pete
|
да, с палками супер 
|
|
| |
|
|
|
Пудик
|
Заголовок сообщения: Re: Уход за людьми с дементией Добавлено: 20 май 2017, 09:48 |
|
Зарегистрирован: 02 дек 2005, 10:52
Сообщения: 26176
|
SnideOlly писал(а): да, с палками супер Девушки, где эти палки купить по разумной цене?
|
|
| |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: Уход за людьми с дементией Добавлено: 20 май 2017, 09:49 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
Пудик писал(а): SnideOlly писал(а): да, с палками супер Девушки, где эти палки купить по разумной цене? На амазоне полно по разной цене.
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
| |
|
|
|
Goodly1
|
Заголовок сообщения: Re: Уход за людьми с дементией Добавлено: 20 май 2017, 10:01 |
|
Зарегистрирован: 09 дек 2014, 13:05
Сообщения: 12634
|
|
С палками безусловно лучше, руки работают тоже, но как то позорно это.
Я думаю, не смогу.
А ходить и пробегаться- вполне по мне.
Еще момент.
Когда мы молодые, у нас полно здоровых забот , волнений и активности: детки-конфетки, мужья по молодости и обстановка в новый дом...
Когда мы стареем(естесственный процесс!),
мы начинаем "сходить с ума" от отсутствия надобности и целей.
Похоже, этот негатив рождает некую химию вредную в МОЗГУ,... (мое мнение), что задает неверную установку работе организма.
Ведь все идет из нашей "башки".
Физические нагрузки как бы ОБМАНЫВАЮТ мозг.
Они дают физическую усталость и уж мозгу деваться тут некуда. Он дает команду телу- ОТДЫХ.
(что в принципе, нам и надо)
Я так думаю.
То есть, если в возрасте 55+ начать сидеть дома, ТВ, кино, игры, то... Я уверена оч. скоро начнутся паранойи и депрессия.
Еще раз. Счастливчики те, которые могут позволить себе хотьбу...
_________________
С мужчиной должно быть ... хорошо. Плохо жить я и сама могу. (Алена Хмельницкая)
|
|
| |
|
|
|
Tatmilka
|
Заголовок сообщения: Re: Уход за людьми с дементией Добавлено: 20 май 2017, 10:05 |
|
Зарегистрирован: 13 июн 2006, 07:56
Сообщения: 14817
Откуда: Russia/Alaska
|
Goodly1 писал(а): С палками безусловно лучше, руки работают тоже, но как то позорно это. Почему? В России скандинавской ходьбой занимаются в основном пожилые люди. Ни одного молодого человека/девушки не видела с палками. А зря. И мне было наплевать, я купила палки и ходила в парке каждый день. Сейчас на амазоне тоже куплю и здесь буду ходить.
_________________
Донбас терпел - и нам велел!
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 224 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
