 |
| Автор |
Сообщение |
|
pawn1
|
Заголовок сообщения: Re: где и как искать персонального тренера?  Добавлено: 17 фев 2017, 18:30 |
|
 |
| Богиня Мудрости |
 |
|
|
Зарегистрирован: 13 ноя 2006, 08:08
Сообщения: 2881
|
да ну вас тетеньки  я ем жареное 1-2 раза в неделю только, печеное и тушеное-это я про мясо и рыбу. кукисы не пеку совсем, пеку творожную запеканку ребенку, сама тоже конечно урву кусок. я не кормлю грудью американскую еду не едим-у нас дома все русские. колу не пью совсем. была у 2 тренеров. одна велела дневник еды за 3 дня принести и сказала сделает индивидуальный комплекс упражнений с учетом спины. парень сказал придти на растяжку со спиной и будем укреплять мышцы живота и спины. схожу к обоим, потом выберу кто понравится. девка хочет сразу пакет продать из 10 занятий и ехать 30 минут до нее, но можно мелкого с собой взять, парень согласен за каждое занятие получать, ехать к нему 15-20 минут и ребенка надо дома оставлять, то есть ездить по вечерам когдаа муж дома.
|
|
  |
|
|
|
La_Mer
|
Заголовок сообщения: Re: где и как искать персонального тренера? Добавлено: 17 фев 2017, 20:18 |
|
Зарегистрирован: 06 авг 2013, 23:24
Сообщения: 6905
|
|
Порции meal должны быть маленькие
примерно с ваш кулачок
особо увлечённые взвешивают еду
_________________
/ Ля Мер / фр. - море
http://youtu.be/x69INfVZHwE
"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"
|
|
| |
|
|
|
pawn1
|
Заголовок сообщения: Re: где и как искать персонального тренера? Добавлено: 18 фев 2017, 09:44 |
|
|
| Богиня Мудрости |
|
|
|
Зарегистрирован: 13 ноя 2006, 08:08
Сообщения: 2881
|
Irinchen писал(а): La_Mer писал(а): Порции meal должны быть маленькие
примерно с ваш кулачок
особо увлечённые взвешивают еду Она же говорит что диеты не будет соблюдать. Тогда только на чудо уповать. Я имела ввиду диеты типа безмолочные или безмясные, безуглеводные и т.д. их да соблюдать не намерена. мне не нужен быстрый результат за 6 недель а потом все паунды обратно и еще с плюсом. потому что всю жизнь без углеводов я жить не буду. я согласна на сочетание физнагрузки и сбалансированого питания
|
|
| |
|
|
|
nastka2
|
Заголовок сообщения: Re: где и как искать персонального тренера? Добавлено: 18 фев 2017, 17:58 |
|
|
| Богиня |
 |
|
|
Зарегистрирован: 12 июл 2016, 07:07
Сообщения: 626
|
Irinchen писал(а): Избежать чувства голода все равно не получится, чтобы похудеть нужно питание не то чтобы сбалансировать а реально ограничить. Сбалансируешь когда уже похудеешь тогда поддерживай, а чтобы похудеть тем более так конкретно это уже рот на замок. +100 а то люди жрут и жалуются, что похудеть не могут. Это не к автору, а наблюдения в общем.
_________________
Люди, как свечи, делятся на два типа: одни для света и тепла, а другие- в жопу.
Фаина Раневская
|
|
| |
|
|
|
La_Mer
|
Заголовок сообщения: Re: где и как искать персонального тренера? Добавлено: 18 фев 2017, 18:48 |
|
Зарегистрирован: 06 авг 2013, 23:24
Сообщения: 6905
|
|
Все правильно, Ирин, про чувство голода
Худеющим нужно понять что чувство голода это нормально и никто от него не умер
В древние времена, когда люди добывали пищу собирательством и охотой-они практически всегда ходили голодными или полуголодными. Чувство голода это естевенное состояние организма
Ещё, после 5-6 вечера нужно с собой поговорить и сказать себе "что то что мне хочется есть, это мне только кажется, а на самом деле мне хочется пить. Вот я сейчас попью горячего чая и все пройдёт"
После 5-6 вечера только чай безо всего или вода
_________________
/ Ля Мер / фр. - море
http://youtu.be/x69INfVZHwE
"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"
|
|
| |
|
|
|
La_Mer
|
Заголовок сообщения: Re: где и как искать персонального тренера? Добавлено: 18 фев 2017, 19:37 |
|
Зарегистрирован: 06 авг 2013, 23:24
Сообщения: 6905
|
Irinchen писал(а): Когда вечером есть хочу то говорю что сон - лучший повар. о, такого не слышала I like it!
_________________
/ Ля Мер / фр. - море
http://youtu.be/x69INfVZHwE
"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"
|
|
| |
|
|
|
Кто сейчас на конференции
Сейчас этот форум просматривают: Baylee и гости: 278 |
| |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения
|
|
|
