У AdMe.ru для вас потрясающие новости: ученые из Тель-Авива сделали открытие, которое так долго ждали все сладкоежки мира. Оказывается, чтобы расстаться с лишними килограммами, вовсе не обязательно исключать из своего рациона сладости. Нужно всего лишь есть их в правильное время дня.

Чтобы доказать это невероятное утверждение, команда врачей провела любопытный эксперимент. 193 пациента, страдающие от избыточного веса, были разделены на две группы. Первая группа получала умеренный завтрак ценностью в 300 ккал, а вторую кормили завтраком в 600 ккал, который включал в себя десерт. При этом количество потребленных за день калорий у обеих групп было одинаковым.

Через 8 месяцев после начала диеты все участники потеряли по 15 кг. Но еще через 8 месяцев случилось неожиданное. Люди из той группы, что получала сладкое на завтрак, потеряли еще около 7 кг, а те, кто завтракал умеренно, не только не сбросили ни одного килограмма, но и набрали по 10 и более. Таким образом, по окончании эксперимента любители сладостей потеряли как минимум по 20 кг, а все остальные — едва ли больше 5.

Вот как это прокомментировала доктор Даниэла Якубович: «Те, кто следовал низкоуглеводной диете, были постоянно голодны, что заставляло их совершать набеги на холодильник и есть в неположенное время. А те, кому было позволено есть сладкое, не склонны были нарушать режим питания. Лучшее время для десертов — это утро, когда наш метаболизм работает быстрее».


Источник: https://www.adme.ru/zhizn-nauka/izrails ... t-1351715/ © AdMe.ru

_________________
Ноги дурные совсем
Голове нет покоя от них
Наступают на грабли

как начинающий садовник
поклонник хайку и басё
поставь в саду на камень камень
и всё

- Муж без жены как дерево без дятла. (китайская народная мудрость)

Что-то я очень быстро лежу…

Я это знала
С детства никогда ничего не могла есть на завтрак кроме кофе с кусочком тортика

А мне утром вообще есть не хочется, даже десерты, я -сова. Зато вот вечером как проснусь...

А я ем когда есть время. Иногда уже давно чувствую голод а поесть некогда. Поэтому пришла к выводу носить с собой контейнеры. Вот щас приду хрумкать салат с курицей. Опять из контейнера

_________________
Все непросто в наших душах, белый с черным перемешан

Аналогично.

Я знаю другое- утром по биочасам организма, ваш организм очищается и поэтому нужно кушать на завтрак только фрукты, чтобы помогать организму очищаться.

Мы с дочкой тоже всегда тортики, пирожные, пироги сладкие утром с чаем. Муж до сих пор удивляется, что мы десерт утром едим, а не вечером после ужина.

_________________
Донбас терпел - и нам велел!

О том, что сладкое надо есть по утрам известно давно ( , но это не израильское открытие). Года 4 или 5 в России книгу покупала, где все это описывается).

Есть такое выражение: съешь завтрак сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. Вот и разделение калорий.

_________________
Беда в том, что лучшим доказательством истины мы склонны считать численность тех, кто в нее уверовал. Монтень

я утром всегда голодная как волЫк, и потом всегда в 12
Потом могу в 3 что-то лёгкое перекусить и все, дальше я ок только пить чай/воду

Но иногда враги зовут в ресторан и на прочие всякие "еды"

_________________
/ Ля Мер / фр. - море
http://youtu.be/x69INfVZHwE

"Early to bed and early to rise, makes a man healthy, wealthy, and wise"

Старо как мир~ )) конечно, самым ккал должен быть обед и ужин лишь 25% от рациона, т.е.самым легким. Что утром скушаете, уйдет на энергию дня (Ваше движение и работу органов) . Однако, если у вас работа на попе, и вы после завтрака сели в машину, потом сидите в офисе, и кушает плотный углеводный обед, то не похудеете, может и.наоборот. Чем занимались после тортика в течении дня очень важно.

Британские ученые?

_________________
Полюбила себя,
Оказалась та ещё стерва.

И Мериманова в диете минус 60 расписывает что хочешь тортик - съешь с утра сколько хочется . До 11 или 12 не помню .

Организм сожжет эти быстрые углеводы . К сожалению утром мне тортиков и вкуснях не хочется - а как раз после 6-8 вечера .

До 12.